#mielenkiintoinenmaaliskuu2020

Maaliskuun miete:

Ole avoin seikkailuille. Maaliskuussa kokeillaan rohkeasti uusia lajeja. Otetaan vastaan erilaisia haasteita, innostutaan liikkumisesta uudestaan. Keho ja mielikin tykkää, kun ei tee samaa mitä aina ennenkin. Testaa uutta saliohjelmaa, vaihda toistomääriä, etsi uusia ideoita elämään ja treeniin. Inspiroidu uudella tavalla elämästä ja liikkumisesta!

Mä en voi nostaa sun kuntoa treenaamalla itse, mutta mä voin parantaa sun kuntoa valmentamalla sua. En pysty vaikuttamaan sääolosuhteisiin, mutta voin pukeutua niin että pärjään säällä kuin säällä. Asenne ja sen seuraama toiminta ratkaisee
Uusi normaali on täällä. Sopeudutaan, annetaan itsellemme aikaa ja opitaan toisilta. Jaetaan hyviä vinkkejä ja kokeillaan uusia ratkaisuja.
Oon huomannut ympärilläni sekä kummallista, että ihailtavaa käytöstä. Mä aion pitää mun unelmat elossa tämän poikkeustilanteenkin aikana. Miten mä teen sen? Mä aloitan pienistä. Mä herään aamulla, syön aamupalaa, teen oman kehon avaukset, jotta sekä keho että mieli kirkastuu. Ja sitten mä teen töitä - tavalla tai toisella.
faktoja, jotka jokaisen pitäisi sisäistää mahdollisimman pian:Kärsivällisyys on ilmaista eikä myötätunto maksa mitäänTekemällä töitä yhteisen hyvän vuoksi, kaikki voittaaAsiantuntija on asiantuntija ja tietää omasta aiheestaan varmasti enemmän kuin kukaan julkisuuden tähti

Mun ammatissa on paljon kaikkee ihanaa, mutta yks asia, joka mua harmittaa aina silloin tällöin on se kuinka ihmiset ei tykkää omasta kehostaan tai joistakin osista siinä. Sillon sitä vaan pohtii, että vitsi kun toi ihminen näkisi itsensä jonkun toisen silmin tai vaikka mun silmin, niin se tajuais mun hämmästyksen kun mä ihmettelen, että "mikset...

Lisäravinne

26.01.2020

Jo nimi kertoo sen että lisäravinne on lisä. Silti usein yritämme napata tarvittavat ainesosat purkista ja turvata sillä tarvittavien ravintoaineiden saannin. Vitamiinien nappaaminen purkista on helppoa, mutta riittääkö se? Lisäravinnepurkeissakin lukee, että ei korvaa monipuolista ruokavaliota vaikka moni meistä ajattelee, että purkin nappi...

Aina paino ei putoa suunnitellusti, vaikka sitä kovasti haluaisi. Mikäli teet suht oikeita asioita suht oikealla tavalla, voit kuitenkin onnitella itseäsi. Kuulut siihen joukkoon ihmisistä, jotka on luotu selviytymään tässä elämässä. Rasva on ihmisen eloonjäämiselle tärkeä asia. Emme pärjää ilman rasvaa ja sen takia elimistö yrittääkin kynsin ja...

Tänään meidän päivän päätti ilta, jossa jokainen vuorollaan jakoi jotain omasta elämästään. Ilta oli aluksi nimeltään "talent show", mutta se vaihdettiin "sharing a passion", jotta jokaisen olisi helpompi jakaa jotain kaikkien kanssa.

HALUATKO OTTAA YHTEYTTÄ?