#hehkeäheinäkuu2020

Heinäkuun mietteet:

Annan auringon paistaa sisälläni, vaikka ulkona sataisi vettä. 

Teen oman parhaani tässä hetkessä, sillä enempää en voi.

Huollan sekä kehoani että mieltäni itselleni sopivalla tavalla.

Osaan olla lempeä itselleni ja minun ympärilläni oleville ihmisille ❤️

Mä oon tässä pohtinut viime aikoina mitä tarkoittaa sporttinen keho ja kuka on treenatun näköinen. Monelle mun asiakkaistakin on tärkeetä näyttää siltä että treenaa, joten mä haluan avata mun ajatuksia siitä miltä sporttinen ja treenattu keho mun mielestä näyttää. Sillä mun mielestä se sporttisuus ei ole sitä että vatsalihakset erottuu - vaan mun...
Treeni ei maistu, treeni ei kehitä, treenaaminen on vaikeeta. Ei ihmekään jos motivaatio on kadoksissa, jos treeni ei toimi. Mitä on ne pienet asiat jotka menee usein pieleen treeneissä yllättävän monilla? Mä listasin ylös asioita, jotka unohtuu itse kullakin... Toisinaan myös mulla.
Mun isä on tässä muutaman kerran sanonut ääneen kuinka sitä harmittaa, ettei sen leuanveto enää onnistu. Mä siihen oon sitten vastannut, ettei se kai ole ihme, jos ei sitä aktiivisesti harjoittele. Samaan aikaan oon löytänyt monta paikkaa täältä isän lähiympäristöstä, jossa sitä leuanvetoa vois harjotella (jos kokisi sille tarvetta). Mutta eipä mun...

Kun mä valmistuin balettitanssijaksi, mä toimin jonkun aikaa ryhmässä Pieni Suomalainen Balettiseurue (nykyään Ballet Finland). Meillä oli esityksiä toisinaan teattereissa "oikeilla lavoilla", mutta toisinaan tanssittiin myös ihan milloin missäkin paikassa kuten esim Teatterikorkeakoulun katolla, ulkona, vanhainkodeissa kivilattialla, kouluissa...

Valintoja täytyy tehdä joka päivä. Mitä syön aamupalaksi? Mitä laitan päälle töihin? Mihin opiskelupaikkaan haen? Minkä työtarjouksen otan vastaan? Kenen valmennuskurssille ilmoittaudun? Aloitanko painonpudotuksen nyt? Menenkö tänään treenaamaan? Paljon eri valintoja, jotka vaikuttavat sinun elämääsi nyt ja tulevaisuudessa. Moni ahdistuu...

Kuinka moni on joskus lähtenyt treenaamaan ja huomannut että veto on poissa, tänään ei kulje ja treeni tuntuu ihan huonolta?Jokaisella on huonoja päiviä. Mutta on monta pientä asiaa, jotka tekevät treenistäsi helposti paremman - ehkä jopa silloinkin kun sinulla on se huono päivä. Mulla nää ainakin auttaa. LUE LISÄÄ JA LAITA TESTIIN ;)

Niin, miksi tosiaan nykypäivänä pitäisi olla vahva fyysisesti tai henkisesti? Me
elämme aikamoisen yltäkylläisyyden keskellä ja suurimman osan fyysisistä töistä tekevät koneet puolestamme. Jos meillä on henkisesti paha olla, niin siihenkin löytyy aika iso kirjo erilaisia palveluita, jotka voivat meitä auttaa, kun emme itse selviydy ahdistavien...

Ulpun kampanja

03.05.2020
Facebook ehdotteli jo pitkään ennen syntymäpäivääni, että nyt pitää ryhtyä varainkeruuhommiin. En kuitenkaan löytänyt listasta yhtä suosikkia ja samaan aikaan tiedän kuinka monet mikroyrittäjät taistelevat poikkeustilassa eteenpäin, itseni mukaan lukien - siispä rakensin mun kampanjan itse ja halutessasi täältä voit valita itsellesi sopivan tavan...

Viime aikoina multa on kysytty erilaisia painonhallintavinkkejä, niin halusin nyt avata mun näkökulmasta, mikä usein on painonhallinnan esteenä.

HALUATKO OTTAA YHTEYTTÄ?