Blogi

Jotenkin tuntuu että usein kovaksi treeniksi mielletään vain treeni jossa mennään tosi kovaa, nopeasti ja korkealla sykkeellä. Mutta eikö yhtälailla kova treeni voi olla jos haastetaan esim voima ja taito osaamista äärimmilleen? Vertaa kumpi on sun mielestä haastavampaa: tehdä 10 leuanvetoa kumpparilla sätkimällä vai tehdä 1 leuanveto tosi hitaasti...

Mua aina vähän harmittaa kun jengi valittaa että mä oon liian vanha ja ei tästä tuu mitään ja seli seli seli. Pulinat pois ja hommiin. Joka iässä on mahdollista kehittyä kunhan vaan tekee oikeita asioita. Liikunta ja voimaharjoittelu on paras anti age tuote mitä on olemassa. Hyvä harjoittelu kehittää koordinaatiota, tasapainoa ja voimaa, jotka ovat...

Mä olen tanssinut 3 vuotiaasta saakka. Siinä ala-asteen kynnyksellä oli tilanne että olisin halunnut lopettaa tanssin, koska mua kiusattiin tanssikoulussa. Äiti ei onneksi antanut lopettaa. Muutaman vuoden kuluttua kehityin niin paljon, että mut siirrettiin isompien ryhmään. Aloin myös pitää omia tanssitunteja kavereiden kanssa meitä nuoremmille...

Vaikka treeni tuntuisikin kehossa, se ei välttämättä kasvata lihasta. Kipu ei ole laadukkaan treenin mittari, eikä kerro treenin arvosta. Vieras ja uusi treeni usein aiheuttaa kipua lihaksiin, ja se on ihan ok, mutta treenien edetessä lihasarkuuden tuleekin vähentyä ja se on ihan ok. Mitä siellä treenissä sitten oikein pitäisi tapahtua, jos...

En tiedä johtuuko siitä, että kesä lähestyy ja vaatteet vähenee, mutta moni toivoo saavansa "ylimääräiset" lisäkilot pois. Katsoin itseasiassa eilen Stand up ohjelmaa, missä Ismo Leikola hienosti kuvaili kuinka Suomessa puhutaan monista asioista, niin että ne vain tulee. Ylimääräiset kilot vaan tuli mun kroppaan. Jostain ne vaan ilmesty siihen. Mä...

Viime viikolla olin asiakkaan kanssa salilla ja harjoiteltiin siinä takakyykkyä tangolla. Tehtiin erilaisia versioita, jotta löydettäisiin ne oikeat lihakset töihin ja paino oikeaan paikkaan jalkaterällä. Siinä sitten toinen salitreenari kommentoi, että on toi takakyykky kyllä hyvä liike, mutta hän ei voi sitä enää tehdä, koska selkä oireilee...

Gymstick-treeni tuolla, Spinning-tunti täällä. HIIT vai vesijuoksu? Kehonpainoharjoittelua vai painavaa rautaa vastukseksi? Kun tarjonta on niin laajaa mitä se nykyään liikunnan kentällä on, voi olla vaikeaa päättää tästä lajikirjosta itselle se oma laji. Tässä blogissa mä haluaisin avata sulle sitä, kuinka tärkeää on löytää itselle mieluisa ja...

Olin salilla ja siinä joku kävi vaa'alla ja kysy sen jälkeen multa tiiänköhän onko se toimiva/näyttääkö se oikein. Siihen totesin että oikeastaan ei ole täyttä varmuutta, sillä en ikinä käy itse vaa'alla. Siihen hän totesi, niin että eihän sun tarvii kun oot niin hyvännäkönen. Hieman hämmentyneenä vastasin, että mun mielestä kyllä kenenkään ei...

Hetki sitten liukastuin ja kaaduin aivan yllättäen kävellessäni Temppeliaukion kallioilla. Tästä nousi mieleeni kaksi ajatusta. Ensimmäisenä pohdin, kuinka hyvin kävi, etten satuttanut itseäni pientä naarmua sormessani lukuun ottamatta. Tämän uskon johtuvan ensisijaisesti hyvästä kehonhallinnastani eli motorisesta kunnostani. Eivät ole lukuisat...

HALUATKO OTTAA MEIHIN YHTEYTTÄ?