JOOGA

On helpompaa voida hyvin, kun keho on auki ja linjattu

Löydä itsestäsi paras potentiaali joogan avulla. 

Tunne harmonia ja voima yhtäaikaa omassa kehossa. Tule kokeilemaan keskiviikon lempeää joogatuntia Ulpun johdolla. Jooga keskiviikkoisin Zoomin välityksellä klo:19.15-20.15. Ilmoittaudu viestitse ulpustudio@gmail.com tai 040 7218478


Valmennus antaa sinulle edellytykset löytää keinoja huolehtia omasta kehostasi myös itsenäisesti arjen keskellä.


Joogan 4 sääntöä:

Pyritään suoristamaan rankaa

Pidetään ajatukset positiivisina

Syödään terveellisesti ja oikeassa mittasuhteessa

Pidetään hengitys rauhallisena


Mitä jooga on?

Ymmärtämistä

  • tietoisuutta
  • mitä, miksi, miten
  • Kykyä nähdä asiat niin kuin ne on - ei niin kuin niiden pitäisi olla

Fokusoimista

  • keskittymistä
  • vaivatonta fokusoimista
  • kykyä olla läsnä tässä hetkessä

Soveltamista

  • täydellisyyttä toimintana
  • kaikesta mitä tekee, tulee vaivatonta


Paitsi kehon ja mielenhallintaa, jooga on myös luonnon ja harmonian kunnioittamista. Vapautta omiin ajatuksiin ja olemiseen. Keinoja reagoida asioihin. Sitoutumista siihen että pitää itsestään huolta ja täyttää itsessään sen parhaan potentiaalin mikä itsellä on. 


Tule mukaan joogaamaan yhdessä Ulpun kanssa Zoomin välityksellä. Lähetä viestiä:
ulpustudio@gmail.com tai 040 7218478