KÄSINSEISONTAKOULU

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat oppia käsinseisonnan salat. Haluat saada liikkuvuutta ja voimaa yläkroppaan ja uskallusta olla pääalaspäin. 

Tämä on pienryhmävalmennus, joka sisältää yhden tapaamisen kerran viikossa ja jokaiselle viikolle omat kotitehtävät, joista voit valita vartin, puolen tunnin tai tunnin ohjelman. Livetapaaminen on 1h. Siihen kuluu alkulämmittely, viikottainen teeman ympärille sidottu taito- ja voimatreeni sekä loppuverryttely ja liikkuvuusharjoitukset.

Valmennuksessa sinut nähdään yksilönä ja kehitetään niitä ominaisuuksia, jotka parantavat juuri sinun käsinseisontaa tai niitä ominaisuuksia, jotka saavat sinut käsien päälle. Harjoituksia helpotetaan ja vaikeutetaan taitotason mukaan. 

12 viikkoa kohti onnistunutta käsinseisontaa

Käsinseisonnan avulla saat vahvan ja liikkuvan kehon. Opit uusia asioita kehon linjauksesta ja saat voimaa keskivartaloon. Käsinseisonta ylläpitää ja edesauttaa saavuttamaan tervettä, vahvaa ja notkeaa kehoa. Hallitset kehosi entistä paremmin.

 Pienryhmävalmennus antaa sinulle olosuhteet, jossa et joudu pelkästään itse yrittämään käsinseisontaa vaan saat fyysisesti apua valmentajalta ja muilta kurssilaisilta. Oppiminen on turvallista ja mielekästä. Koko ryhmä tukee ja tsemppaa sinun taivalta kohti käsinseisontaa. Inspiroidu ja kehity Ulpustudion valmennuksessa.

Varaa paikkasi valmennukseen. 12 viikon valmennusputki livetaapaamiset ja viikkotreenit 132 eur/kk (yhteensä 395eur).

Haluatko lisätietoja? Puhelimitse +358407218478 tai sähköpostitse ulpustudio@gmail.com

Valmennus alkaa .

Asiakkaan ajatuksia ensimmäisen valmennustapaamisen jälkeen:

"Ulpu on mahtava pt ja tsemppari, todella kannustava ja asiantunteva. Eilen treenattiin käsillä- ja päälläseisontaa. Molemmat vaikeita liikkeitä, mutta Ulpulla oli työkalupakissa vaikka mitä! Hän auttoi ymmärtämään molempien liikkeiden rakentamisen ja nyt pystyn myös itse treenaamaan ja vahvistamaan oikeita asioita ja vielä joku päivä liikkeet onnistuvat!"

Varauksen tekeminen tapahtuu verkkokaupan kautta. Teet varauksen siirtämällä tuotteen ostoskoriin ja täyttämällä yhteystiedot kassalla. Kun olet lähettänyt lomakkeen, paikkasi on varmistettu. Lähetämme sinulle laskun syöttämääsi sähköpostiin. Mikäli tarvitset lisätietoja - lähetä viestiä ulpustudio@gmail.com

Uusien taitojen oppiminen on hauskaa ja motivoivaa. Innostu treenaamisesta pienryhmässä ja ylitä omat odotukset kannustavan valmentajan kanssa. Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät yksilövalmennuksen ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Asiakas saa valmentajan henkilökohtaista tukea, mutta samaan aikaan ryhmäläisiltä kannustusta sekä vertaistukea. Myös valmennuksen kustannukset ovat edullisemmat pienryhmässä kuin yksilövalmennuksessa. 

Onnistutaan yhdessä!


Opi uutta ja pidä hauskaa!

Saa voimaa ja notkeutta koko kehoon.

Treenaamista rennolla asenteella hyvässä seurassa. 

Tule mukaan!



Varauksen tekeminen tapahtuu verkkokaupan kautta. Teet varauksen siirtämällä tuotteen ostoskoriin ja täyttämällä yhteystiedot kassalla. Kun olet lähettänyt lomakkeen, paikkasi on varmistettu. Lähetämme sinulle laskun syöttämääsi sähköpostiin. Mikäli tarvitset lisätietoja - lähetä viestiä ulpustudio@gmail.com



Päävalmentajanasi toimii Kehonhallinnan Koreografi Ulpu Puhakka

Ulpu on kannustava ja innostava valmentaja, joka toivoo jakavansa niitä teknisiä taitoja sekä positiivisuutta treenaamisessa, minkä on kokenut omalla kohdallaankin tärkeäksi. 

Valmennuksessa Ulpu toivoo näkevänsä heittäytymistä ja uskallusta erilaisiin harjoituksiin. Avoimuus, rohkeus ja kehon linjaus ovat Ulpun mielestä pääosassa tässä valmennuksessa.


Tule lisäämään oman kehosi toimintakykyä ja voimaa monipuolisessa käsinseisontakoulussa.


Opi uusia tapoja kontrolloida keskivartaloa ja kehitä omaa kehonhallintaa.


Lisää omaa uskallusta olla pää alaspäin ja opi uudenlaista koordinaatiota.


Tule mukaan!