KEHONHUOLTO

Liikkuvuutta

Voimaa

Hallintaa

Harmoniaa

Tämä workshop on sinulle, joka unohdat huoltaa kehoasi säännöllisesti.

Jätät huoltamisen aina myöhemmälle, tai siihen tilanteeseen kun johonkin jo sattuu. 

Workshopissa pääset opettelemaan monipuolisesti kehon hyvinvointiin liittyviä asioita ja syvennät osaamistasi kehon syvien lihasten käytöstä ja aktivoimisesta.

Sunnuntaina 28.4.2019 klo:14.00-15.30

Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisätietoja ulpustudio@gmail.com tai 040 7218478

Varauksen tekeminen tapahtuu verkkokaupan kautta. Teet varauksen siirtämällä tuotteen ostoskoriin ja täyttämällä yhteystiedot kassalla. Kun olet lähettänyt lomakkeen, paikkasi on varmistettu. Lähetämme sinulle laskun syöttämääsi sähköpostiin. Mikäli tarvitset lisätietoja - lähetä viestiä ulpustudio@gmail.com

Elämänmittaista itsestä huolehtimista 

Kehonhuoltoworkshopissa haetaan tilaa ja liikkuvutta kehoon hallinnan ja voiman avulla. Terve keho vaatii toimiakseen sekä tilaa että voimaa. Valmennus antaa sinulle edellytykset löytää keinoja huolehtia omasta kehostasi arjen keskellä. 

Huolehtiminen omasta kehosta on tärkeää niin huippu- kuin kuntourheilijallekin. Workshopissa edetään rauhalliseen tahtiin, kuunnellaan omaa kehoa ja avataan kehon jumeja. Saat kehosi toimimaan oikein ilman loukkaantumisia.

Workshopin sisältö:

  • Rentoutusharjoitus oman kehon nykytilan kartoittamiseksi
  • Spesiaali liikkuvuustreeni, jotta kehosi voi paremmin ja on valmiimpi kehittymään omassa treenissäsi
  • 5 tärkeintä kehonhallinta ja voima harjoitusta keskivartalon aktivoimiseksi
  • Loppurentoutus palautumisen optimoimiseksi

Valmentajana toimii Kehonhallinnan Koreografi Ulpu Puhakka

Ulpu arvostaa kovia treenejä, mutta on huomannut, että keho tarvitsee myös rauhoittumista ja liikelaajuuksien etsimistä tiukan treenin ja stressaavan arjen keskellä. 

Ulpun valmennuksessa saat arvokasta tietoa ja asiantuntevaa ohjausta juuri sinun kehollesi. Tule mukaan vahvistamaan ja rentouttamaan omaa kehoasi lempeässä valmennuksessa. Tässä workshopissa lämpö löytyy jokaisen sisältä ja keho tuntuu vapaalta ja uudelta treenin jälkeen. 

Tervetuloa mukaan!

Kun liikeradat pysyvät auki ja hallittuina myös vammariskit pienenevät. 

Kun vartalon liikkuvuus ja tuki on kunnossa kaikki liikkuminen on helpompaa. 

Varauksen tekeminen tapahtuu verkkokaupan kautta. Teet varauksen siirtämällä tuotteen ostoskoriin ja täyttämällä yhteydtiedot ostoskorin kuvaa painamalla. Kun olet lähettänyt lomakkeen, paikkasi on varmistettu. Lähetämme sinulle laskun syöttämääsi sähköpostiin. Mikäli tarvitset lisätietoja - lähetä viestiä ulpustudio@gmail.com