KEHONHUOLTOA KESKIVIIKKOISIN KLO:19.15-20.15


SAAVUTA TASAPAINOINEN KEHO MONIPUOLISELLA KEHONHUOLLOLLA


Onko sinulla tavoitteena terve, toimintakykyinen ja kivuton keho
Haluatko sanoa hyvästit niska-hartiaseudun jumeille

Haluatko jaksaa paremmin omassa arjessa ja voida paremmin

Pääosassa sinun kehosi

Kaipaatko arkeesi hengähdystaukoa, jossa fokus on sinun hyvinvoinnissasi? Onko sinulle tärkeää oma toimiva ja liikkuva keho, jota sinä myös osaat hallita? Ulpustudion kehonhuoltotunneilla panostamme sinun hyvinvointiisi ja tavoitteisiisi. Tule mukaan pienryhmävalmennukseen, jossa opit kuuntelemaan omaa kehoasi ja huoltamaan sitä juuri niin kuin on parasta!


Kehonhuoltotunneilla pääset tekemään erilaisia liikkuvuusharjoituksia, jossa luodaan liikettä ja venytystä niin lihaksiin, jotka sitä eniten kaipaavat.  Tunneilla avataan kehon lukkoja kehittäen liikkuvuuttasi. Monipuolinen liikkuvuusharjoittelu on erinomainen ja tehokas väylä parantaa niin liikkuvuuttasi kuin myös kehonhallintaasi! Toimiva keho ilman jumeja, takaa sinulle paremmat edellytykset myös voimaharjoitteluun ja muuhunkin liikkumiseen. Sillä vain rento keho voi olla myös vahva. 

Kehonhuoltomme ei kuitenkaan rajoitu pelkkään venyttelyyn, vaan tuntiemme sisältöön kuuluu Foam Roller-huoltoa ja kehon tukilihaksia vahvistavia lihasvoimaharjoitteita. Kehonhuoltotuntimme ovat siis mainio lisä omaan treenirutiiniisi ja tunti sekä tukee jaksamistasi ja palautumistasi, mutta toimii myös itsenäisenä harjoituksena, josta voit ammentaa voimia arjen jaksamiseen ja toimintaan. 

Aktiivisen kehonhuollon avulla sinulla on myös mahdollisuus sekä ehkäistä liikuntavammoja ja tarvittaessa myös kuntouttaa kehosi huomiota vaativia alueita! Kehonhuoltotunneilla pääset menemään oman kehosi ehdoilla, sitä kuunnellen ja toivomiasi osa-alueita kehittäen! Paranna esimerkiksi omaa kyykkyä tai maastavetoa hankkimalla lisää tilaa lonkkiin! 


Kehonhuoltoryhmä harjoittelee studiollamme Ruoholahdessa (Selkämerenkatu 4):
-Keskiviikkoisin 19:15-20:15


Kehonhuollon pienryhmävalmennus 99eur/kk

TULE KOKEILEMAAN VALMENNUSTA KYMPILLÄ, KOKEILEMINEN EI SIDO SINUA VIELÄ MIHINKÄÄN.


ILMOITTAUDU KOKEILUTUNNILLE:


ulpustudio@gmail.com tai 040 7218478 

Meillä käy maksuvälineenä myös ePassi, Endenred, Eazybreak ja Smartum!

Lisätietoja 040 7218478 / ulpustudio@gmail.com

Käy tyhjäämässä kalenterisi ja laita varaus kehonhuoltoon eteenpäin ja nähdään treeneissä!

ONLINEVARAUS

Varaa paikkasi ajoissa. Vahvistamme varauksesi sähköpostilla.

Saa kehostasi enemmän irti, kun se on jumiton, kivuton ja vahva!

Treenaa hyvässä ja kannustavassa ilmapiirissä!

Rentouta sekä mieli että keho

Kehonhuollon pienryhmävalmennus 99eur/kk

KOKEILE KYMPILLÄ !


Jotta sinä voit paremmin!


Onnistutaan yhdessä! Tule mukaan tekemään arjestasi aktiivisempaa.
Tule mukaan saavuttamaan liikunnan tuomia hyötyjä sinun elämääsi.
Tule treenaamaan yhdessä meidän kanssa ja voi paremmin.
Motivoidu treeniin uudella tavalla.


Varaa paikkasi valmennukseen nyt :)


Saavuta voimaa tukilihaksiin
Valmennusta hyvässä ja kannustavassa ilmapiirissä

Tasaa kehon puolieroja

Jaksa paremmin omassa arjessa
Työkaluja oman kehon hyvinvointiin

ONLINEVARAUS

Varaa paikkasi ajoissa. Vahvistamme varauksesi sähköpostilla.

VALMENTAJASI ULPU PUHAKKA

"Seison omalla nimelläni ja kasvoillani kaikkien valmennustuntien takana ja annan sinulle henkilökohtaisen takuun valmentajana ja yrittäjänä, että olet 100 % tyytyväinen"