Hyvän Olon Klubi
Hyvä olo,
joka pysyy.
Kolme valmista harjoitusta viikossa. Ei suunnittelua, ei aloittamista alusta.
19,90 € / kk · vuosijäsenyys 199 € · lopeta milloin haluat
Treeni ei ole pakoa arjesta.
Se on syy jaksaa siinä.
Klubin treenit eivät vie sun voimia.
Ne antavat niitä.
Tärkein asia ei ole se, kuinka monta treeniä ehdit tehdä.
Vaan kuinka paljon elämää jaksat niiden ansiosta elää.
Mitä klubissa tehdään
Sinun ei tarvitse suunnitella mitään. Riittää, että avaat harjoituksen ja teet sen — tai edes osan siitä.
Kenelle
Riittää, että haluat pitää vähän parempaa huolta itsestäsi.
Et tarvitse lisää neuvoja. Tarvitset valmiin suunnitelman.
Liiku enemmän
Kolme valmista harjoitusta viikossa
Ei suunnittelua. Avaat harjoituksen ja teet sen.
Nuku riittävästi
Kuukausittainen hyvinvointihaaste
Joskus uni, joskus palautuminen, joskus hengitys.
Huolehdi palautumisesta
Yhteisö, joka muistuttaa
Pieni muistutus on usein se, joka saa liikkeelle.
Tieto ei ole ongelma. Kiireessä oma hyvinvointi vain jää helposti viimeiseksi.
Siksi Hyvän Olon Klubi on olemassa.
Mitä klubilaiset sanovat.
Sun treeneissä tykkään siitä, että kerrot liikkeen tarkasti ja kuvailet miten mikäkin raaja/kehonosa kuuluu olla. Lisäksi on tosi kiva tietää mikä vaikutus liikkeellä on kehoon, se viimeistään vakuuttaa että tämä on tarpeellista toimintaa. Pidän ohjauksessasi myös, että säännöllisesti muistuttelet asioista, sillä mulla monesti – kun keskityy johonkin – hengitys unohtuu tai sitten se lantion asento tai olkapäät tai vatsan tiivistys.
Laura
Mulle avainasia näissä treeneissä on ollut se, että vähempikin riittää. Oon ollut vaikka millä online-kurssilla elämässäni ja mulla jää harjoitteet tekemättä, jos ne kestää yli 30 min. Lyhyet saa sovitettua työpäivään, muun treenin yhteyteen ja iltaan paremmin.
Jonna
En tiedä miten teet sen, mutta oot saanut mut innostumaan nyt lihaskuntotreenistä, mistä en ole ikinä tykännyt. Näin paljon en ole liikkunut varmaan 25 vuoteen.
Kaisa
Sinua valmentaa
Ulpu
Olen valmentanut ihmisiä yli 20 vuoden ajan. Tiedän, ettei hyvinvointi synny täydellisistä viikoista — se syntyy siitä, että jatkamme myös silloin, kun elämä on kiireistä.
Suurimmat muutokset syntyvät pitkäjänteisyydestä, eivät pikaratkaisuista. Siksi loin Hyvän Olon Klubin — paikan, jossa sinun ei tarvitse aloittaa aina alusta.
Milloin klubi alkaa?
Kuinka paljon aikaa harjoitukset vievät?
Tarvitsenko hyvän kunnon?
Voinko liittyä mukaan, vaikka en ollut mukana kesähaasteessa?
Voinko lopettaa jäsenyyden milloin vain?
Tärkein asia ei ole se, kuinka monta treeniä ehdit tehdä.
Vaan kuinka paljon elämää jaksat niiden ansiosta elää.
Tuu mukaan tekemään itsellesi ja läheisillesi hyvää olemalla paras versio sinusta.
Tule mukaan.
Tee yksi päätös, josta tuleva sinäsi kiittää.
Molemmissa vaihtoehdoissa saat kaikki viikoittaiset harjoitukset, WhatsApp-yhteisön, kuukausittaiset hyvinvointihaasteet ja jatkuvasti kasvavan harjoituskirjaston.
Nyt tehdään hyvästä olosta pysyvä tapa.
