RYHDIKKÄÄSTI YHDISTELMÄ 

PIENTÄ KIVAA JOKA PÄIVÄ JA LISÄKSI MAHDOLLISUUKSIEN MUKAAN LIIKKUVUUTTA JA HALLINTAA

Tavoitteet tekoina, ei asioina. Sen sijaan, että haaveilemme paremmasta - ollaan sitä. 

Aloita aamu avaamalla kehoa. 
Tee lounaan jälkeen kehoa vahvistavia liikkeitä. 
Lopeta päivä rauhallisilla harjoituksilla.  

Kiitä itseäsi siitä, että teet hyviä valintoja ja tekoja kehollesi.

Tarvitsetko apua? Lähetä viestiä ulpustudio@gmail.com

JOKA PÄIVÄ VÄHÄN HYVÄÄ OMALLE KEHOLLE

Liikkuva keho on terve ja pysyy terveenä.