🤸♀️ Käsinseisontaklubi – kehonhallintaa, voimaa ja rohkeutta olla ylösalaisin
Opi seisomaan käsillä – ja nauti matkasta, ei vain lopputuloksesta.
Käsinseisontaklubi on sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa, kehittää kehonhallintaa ja löytää rohkeuden nousta ylösalaisin – omassa tahdissasi, turvallisesti ja sopivan pilke silmäkulmassa.
Tämä ei ole pelkkä ohjelma.
Tämä on valmennus, jossa kasvetaan yhdessä – ja jossa jokainen onnistuminen, kaatuminen ja tasapainon löytyminen kuuluu matkaan.
💪 Mitä Käsinseisontaklubissa tehdään?
Käsinseisontaa harjoitellaan monipuolisesti, turvallisesti ja ennen kaikkea ilolla.
Valmennus etenee progressiivisesti – eli askel kerrallaan kohti vakaampaa käsinseisontaa.
Jokaiselle viikolle saat yhden ohjatun treenivideon tallenteena (n. 30–40 min).
Videotreeni toimii viikon pääharjoituksena, jonka parissa harjoittelet 2–3 kertaa viikossa.
Harjoituksissa tehdään:
-
Lyhyt lämmittely ja aktivointi
-
Käsinseisonnan perusasennon hakemista
-
Seinäharjoituksia ja tuoliharjoitteita
-
Progressiivisesti eteneviä tukiliikkeitä ja siirtymiä
Treenit rakentuvat kuukausi kuukaudelta – ja mukana on aina uusia oivalluksia.
📅 Kuukauden rakenne
✅ 4 viikkoa harjoittelua
🎥 1 ohjattu videotreeni / viikko
💪 2–3 omatoimista harjoitusta / viikko
🤝 1 yhteinen liveharjoitus kuukaudessa (Zoom tai Ulpustudio, Selkämerenkatu 4, Ruoholahti, Helsinki)
Liven teemat vaihtelevat:
Tasapaino, pelonhallinta, core, linjaus, siirtymät, kaatuminen hallitusti…
Ja mikä parasta – sinä pääset vaikuttamaan sisältöön! Toivo ennakkoon, mikä sinua kiinnostaa, niin harjoitellaan toivettasi.
Sinä et jää yksin harjoituksesi kanssa!
Onnistut ilman ihmeellisiä välineitä!
🧡 Mitä hyötyä tästä on, jos en koskaan opi täydellistä käsinseisontaa?
Käsinseisontaklubi
Opi seisomaan käsillä – ja nauti matkasta, ei vain lopputuloksesta. Käsinseisontaklubi on sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa, kehittää kehonhallintaa ja löytää rohkeuden nousta ylösalaisin – omassa tahdissasi, turvallisesti ja sopivan pilke silmäkulmassa. Tämä ei ole pelkkä ohjelma. Tämä on valmennus, jossa kasvetaan yhdessä – ja jossa jokainen onnistuminen, kaatuminen ja tasapainon löytyminen kuuluu matkaan.
€99,00 EUR joka kuukausi
🎯 Kenelle Käsinseisontaklubi sopii?
Tämä valmennus on sinulle, jos haluat:
✨ Kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa
✨ Oppia käsinseisonnan vaiheittain ja turvallisesti
✨ Kasvattaa rohkeutta ja luottamusta omaan kehoon
✨ Löytää treenaamiseen iloa ja leikkisyyttä
Ei haittaa, vaikka et vielä pääse käsilläseisontaan – tärkeintä on, että olet valmis harjoittelemaan.
🧡 Miksi mukaan?
Koska käsinseisonta ei ole vain taito — se on asenne.
Se on hetki, jolloin maailma kääntyy toisinpäin, ja muistat taas, miltä tuntuu tehdä jotain haastavaa, mutta palkitsevaa.
Tämä matka on sinulle, joka haluat vahvistua, innostua ja nähdä mihin kaikkeen kehosi pystyy, kun annat sille mahdollisuuden.
✨ Käsinseisonta opettaa enemmän itseluottamuksesta kuin mikään muu liike.
Tule mukaan oppimaan, kaatumaan ja kasvamaan – yhdessä.
Tuu rohkeasti mukaan!
Harjoitukset voi olla helppoja ja vaikeita ja kaikkea siltä väliltä. Sä pärjäät kyllä.
Asiakkaiden suusta kuultua:
Ulpu on motivoiva ja osaava valmentaja.
Maailmanluokan ohjausta kotisalin iloisella fiiliksellä!
Ulpustudiolla koutsaus on aivan super hyvää, huomioiden jokaisen yksilölliset ominaisuudet helpottaen niin oppimista ja kehittymistä!
💬 Usein kysytyt kysymykset – Käsinseisontaklubi
🧘♀️ En osaa seisoa käsillä – voinko silti osallistua?
💪 Kuinka monta kertaa viikossa pitää harjoitella?
🕒 Kuinka kauan yksi treeni kestää?
📍 Pitääkö asua Helsingissä osallistuakseen?
💰 Voinko lopettaa koska tahansa?
💬 Miten saan tukea ja palautetta?
🏠 Mitä välineitä tarvitsen?
🤔 Entä jos en uskalla olla ylösalaisin?
Käsinseisontaklubi
99eur/kk
Opi seisomaan käsillä ja nauti matkasta ylösalaisin!
Käsinseisontaklubissa harjoitellaan käsinseisontaa monipuolisesti, turvallisesti ja sopivan hauskasti.
Tämä ei ole “pelkkä ohjelma”, vaan valmennus, jossa etenet omaan tahtiin – mutta et yksin.
Sua saattaa kiinnostaa myös
Leukakiihdyttämö 2025
Leukakiihdyttämö on valmennusohjelma, joka keskittyy leuanvedon opetteluun ja kehittämiseen askel kerrallaan. Valmennus tarjoaa selkeitä ja helposti seurattavia treenivinkkejä viikoittain sekä kuukausittaisia live-valmennuksia, joihin voit osallistua paikan päällä tai etänä. Ohjelman tavoitteena on antaa sinulle työkalut vahvemman ja teknisesti hallitun leuanvedon saavuttamiseen, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo hieman kokeneempi. Leukakiihdyttämö tarjoaa myös jatkuvaa tukea ja inspiraatiota asiantuntevan valmentajan ja kannustavan yhteisön kautta, jotta saat treeneistäsi kaiken irti ja onnistut tavoitteissasi.
€99,00 EUR joka kuukausi
Treenaa kuin Ulpu - vartissa
Treenaa vartti päivässä. Kun treenaa hyvin, varttikin voi riittää. Vaikeimmat liikevariaatiot on oikeasti tosi vaikeita, helpot iisimpiä. Tee JOTAIN joka päivä. Hyvä kunto kuuluu kaikille.
