Aina henkilökohtaista palvelua ajatuksella ja sydämellä

ULPUSTUDIO

Kiihdytyskaista pysyvästi parempaan kuntoon

Onnistutaan yhdessä!

Valmennusta oman elämän huippukuntoon livenä ja verkossa!

Selkämerenkatu 4, Ruoholahti

Tule kokeilemaan valmennusta, paina tästä

OLE IKUISESTI VAHVA - TULE MUKAAN UUTEEN VALMENNUKSEEN

19,90eur/kk 

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat voimaa kehoon, tuntea olosi vahvaksi ja terveeksi. Haluat kantaa kehoasi ylpeästi hyvässä ryhdissä, kasvattaa henkistä ja fyysistä kapasiteettia, jotta voit elää omien unelmien mukaista elämää.

 ❤️

Tässä valmennuksessa saat inspiroivia ohjeita omaan treeniin, hyväntuulisia haasteita, motivaatiota kohti oman elämän huippukuntoa, sparrausta elämäntapoihin - ja tietysti valmentajan tuen.

Sinä olet paras sinä, joten tule mukaan ja haasta itseäsi kohti omaa parasta kuntoa!

Sinua valmentaa 

Ulpu Puhakka.
”Intohimoni on todellisen terveyskunnon synnyttäminen minulle ja asiakkailleni.

Olen auttanut yli tuhansia ihmisiä käymään läpi hyvinvointiin ja kehonhallintaan liittyviä haasteita ja olen ottanut tehtäväkseni auttaa yksilöitä saavuttamaan enemmän kuin mitä he alunperin uskovat olevan mahdollista. Kaiken tämän teen rakkaudella koko sydämestäni liikuntaa, hyvinvointia ja muita ihmisiä kohtaan.

Voit tutustua minuun lisää instagram tililläni @ulpuhakka ”

PAINA TÄSTÄ, TULE MUKAAN

Löydä oman arjen paras kapasiteetti.

Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!

Liity Ulpustudion sisäpiiriin

Aloita jo tänään! Tule mukaan valmennukseen. Kiihdytyskaista parempaan terveyteen on napinpainalluksen päässä!

Ulpu Puhakka - Kehonhallinnan Koreografi

Ulpu on balettitanssija, koreografi, joogaohjaaja sekä personal trainer, joka haluaa että sinä voit kokonaisvaltaisesti hyvin.

"Haluan omalla esimerkilläni näyttää, että elämän tasapaino syntyy niistä pienistä asioista, joita ihan kuka tahansa voi tehdä vuoden jokaisena päivänä - olemalla aito oma itsensä ja tekemällä hyvää myös muille.

Autan asiakkaitani saavuttamaan itselleen vahvan, terveen ja itsevarman kehon, jotta he voivat elää parhaalla kapasiteetilla itselleen merkityksellistä elämää - halutessaan vaikka bikinit päällä tai yläosattomissa."

Ulpu on omiaan elämäntapamuutosten valmentajana ja taitovalmentajana. Tällä hetkellä Ulpun omiin ykköstavoitteisiin kuuluu muscle up ja käsinseisonta. 

Seuraa Ulpua instagramissa @ulpuhakka

Ulpun kanssa voit treenata studiolla (Selkämerenkatu 4, Ruoholahti), Töölön punttiksella (Oksasenkatu 1-2) tai etävalmennuksessa.

  

Varaa valmennuskokeilu, paina tästä

Juha Hyyrynen - Fysiikka- ja voimavalmentaja

”Kaikkihan me tavoittelemme terveyttä, joka kestäisi läpi elämän!

Autan ihmisiä jotka haluavat saada lisää voimaa, itsevarmuutta ja parempaa oloa itselleen. Teen tämän treenauttamalla asiakkaita turvallisesti ja nousujohteisesti. 

Mun tavoite on saada ihmiset terveemmiksi ja vahvemmiksi, jotta he voisivat paremmin kestää arjen haasteet ja olla itsenäisiä elämässään."

Juha on omiaan voiman lisäämisessä ja lihasmassan kasvatuksen sparraajana. Tällä hetkellä Juha opiskelee myös fysioterapeutiksi. 

Juhan kanssa tärkeintä on, että uskaltaa yrittää. 

Seuraa Juhaa instagramissa @juha_treeninaattori

Juhan kanssa voit treenata studiolla (Selkämerenkatu 4, Ruoholahti), Vallilan Holvissa (Vallilan puisto, Kangasalantie 12, Vallila) tai etävalmennuksessa.

 

Varaa valmennuskokeilu, paina tästä

Pienryhmävalmennus kannustaa ja motivoi treeneihin

Tule mukaan oppimaan uutta ja treenaamaan pienryhmässä kannustavien ja inspiroivien valmentajien johdolla! 

Pienryhmävalmennuksessa otetaan myös huomioon kausisuunnittelu, eli erilaiset treenit ja jaksot seuraavat toisiaan, jotta SINÄ kehityt paremmin. Halutessasi voit ostaa valmennuksen rinnalle ravintovalmennuksen, joka tukee sinun kehittymistäsi oikeaan suuntaan.

LUE LISÄÄ

Henkilökohtainen valmennus rakennetaan juuri sinun tarpeisiin sopivaksi

Henkilökohtainen valmennus takaa sinulle tuloksia, oli sitten tavoitteesi painonhallinta, lihasmassan kasvatus, uusien taitojen oppiminen, parempien lajitaitojen kehittäminen tai monipuolisen terveen liikunnan ja elämäntavan löytäminen. Valmennus tapahtuu aina kannustavassa ilmapiirissä lähtötasostasi riippumatta.

LUE LISÄÄ

Kokeile valmennusta ja ota vastaan ammattilaisen vinkit - nyt ilman sitoutumista! Kokeilun hinta 49eur (norm.129eur)

Kokeilu vie sinua eteenpäin - tule ja treenaa valmentajan kanssa.

 

Verkkovalmennuksessa treenaat silloin kun sinulle sopii

Saa omasta kehostasi enemmän irti ja jaksa paremmin. Treenaa kun sinulle sopii yksin tai vaikka yhdessä koko perheen kanssa. Tutustu uuteen verkkovalmennukseen "treenaa kuin Ulpu - VARTISSA"

"Juha on tarkkaavainen valmentaja, joka hyvällä hengellä huolehtii oikeasta tekniikasta treeneissä. Ystävällinen valmennustapa auttaa jaksamaan treeneissä ja saa tuloksia aikaiseksi."

Taija Huittinen
Osastonsihteeri

Ulpustudion valmennukset

Henkilökohtaista valmennusta juuri sinun tarpeisiin

pienryhmävalmennus 2xvko

249eur

kuukaudessa

2 pienryhmävalmennusta viikossa

valmentajan rakentama ohjelma

säännöllistä testausta

harjoittelua sinun lähtökohdistasi

Lue lisää

yksilövalmennus

360-595eur

kuukaudessa

tapaaminen 1-2krt viikossa

sali-, koti-, tai muu ohjelma

ravintovalmennus 

kausisuunnittelu

kuukausivalmennuksen minimi sitoutuminen on 3kk

Lue lisää

yksilövalmennus bootcamp

865eur

kuukaudessa

3 tapaamista viikossa

sali-, koti- tai muu ohjelma

ravintovalmennus

kausisuunnittelu

Lue lisää

"Ulpun kanssa treenaaminen on palkitsevaa. Ulpu osaa lukea valmennettavaa hyvin, vaatii sopivan haastavia suorituksia ja kannustaa sopivasti pieni pilke silmäkulmassa, ylittämään itsensä. Ulpun tarkka silmä poimii pienimmätkin virheet ja havainnollistavan palautteen perusteella suoritukset saa hiottua timanteiksi."

Erno Berger
Online markkinoinnin ammattilainen

Tuikun ja Ulpun tarinoita ja joogaa

Haluaisitko tutustua koko perheen yhteiseen joogavalmennukseen?

Tuikun ja Ulpun tarinoita ja joogaa on hyvää oloa lapsille ja aikuisille helposti lähestyttävän tarinan muodossa.

LUE LISÄÄ

Lue uusimmat blogit

Innostu treenaamisesta uudestaan

Oma saliohjelma juuri sinulle

Vie treeniohjelmasi uudelle tasolle ja ota kiihdytyskaista kohti kehitystä! 

Taklaa oman treenin heikot lenkit ja saavuta tuloksia nopeammin! 

LUE LISÄÄ

KAIKKI IRTI TANSSISTA

Vie tanssisi uudelle tasolle Tule mukaan tekemään tanssistasi taidokkaampaa! Onnistutaan yhdessä!

Close

50% Complete

Tilaa lahjakortti täyttämällä oheinen lomake

Lomakkeen lähettämisen jälkeen olemme sinuun yhteydessä ja saat maksuohjeet lahjakorttiin (lahjakortin voi ostaa itselleen liikuntaetuuksilla, laskulla, tilisiirrolla tai maksulinkillä).

Maksun jälkeen lähetämme sinulle lahjakortin sähköpostin liitteenä (PDF) tai kirjeenä (KORTTI).

Kiireellisissä tapauksissa lähetä suoraan viestiä

040 721 8478 ❤️