Vahvaa joulua ja lahjoja sinulle ❤️

Joulu ei ole tauko kehosta.
Se on hetki kuunnella sitä.

Keho saa olla sohvalla odottamassa jouluherkkuja, mutta yhtälailla se saa olla lempeästi liikkeellä. 

Yksi valmennettavistani totesi eilen, että aikoo suunnata jouluaattona salille, johon itse aluksi olin että "MITÄ". Mutta itseasiassa, sehän kuulostaa oikein mainiolta joulun vietolta.

Meidän lapsuuden perheessä on ollut tapana hiihtää läpi joulun, joten mun jouluun usein kuuluu edelleenkin jonkinlainen reippailu ulkoilmassa. Usein just ennen joulua kaikilla on kovin kiire, mutta kun joulu vaan tulla jollottaa, niin kiireet poistuvat. Jos se on silloin sulle merkki pitää huolta omasta kehosta, niin se kuulostaa ihanalta ajatukselta. Jos se on sulle merkki levätä, niin anna mennä, sehän vasta itsensä huolehtimista onkin. (Aika moni mun valmennettavista on myös toivonut joulun ajalle enemmän unta, joten toivon että ne toiveet toteutuu!). 

Niin tai näin - ei ole yhtä oikeaa tapaa olla jouluna, vaan voi valita just niitä asioita itselleen, mitkä tuntuu hyvältä. Ole rohkeasti sinä ja tee niitä asioita, mitkä tuntuu just nyt sulle hyviltä. 

Mikäli liikkuminen ja oman kehon liikuttelu tuntuu sulle tän hetken jutulta, jatka lukemista, sillä mulla on sulle kolme pientä jouluaaton lahjaa:

1. 🧪 Kokeile veloituksetta – ilman sitoutumista

Jos et ole varma, mistä aloittaa → aloita kokeilemalla.

Saat viikon ilmaiset treenit ja tuen, kun ilmoittaudut mukaan (kannattaa muistaa liittyä myös valmennuksen omaan WhatsApp-ryhmään).

Valittavana:

 • Leukakiihdyttämö – kohti ensimmäistä leukaa tai vahvempaa vetoa

 • Käsinseisontaklubi – taitoa, voimaa ja kehotuntemusta

 • Voimaa ja balanssia – kehoa ja mieltä tukevaa, kokonaisvaltaista harjoittelua

👉 Nappaa omasi käyttöön ja testaa, miltä jatkuvuus voisi tuntua.
🔗 Linkit löydät klikkaamalla haluamasi valmennuksen nimeä 
📲 Etkö pääse mukaan? Laita WhatsApp-viesti mulle numeroon 040 721 8478 – hoidetaan sun valmennuskokeilu kuntoon.

2. 🎁 ✨ JOULUTARJOUS ✨

Kaikki Ulpustudion verkkovalmennukset –50 %
🕯️ Voimassa 31.12. asti
🎟️ Koodilla JOULU25 

(Kyllä, tämä on se hetki kun saat antaa itsellesi lahjan ilman että paketoit sitä.)

🌟 Valitse valmennus, joka sopii sinun elämääsi - pääset alennettuun tarjoukseen kiinni suoraan sinua kiinnostavan valmennuksen alta linkeistä - löydät saman valmennuksen tarkemmat sisällöt seuraavasta linkistä:

💪 Ryhtivalmennus – Arjen kova kunto
Kun hartiat ovat jumissa ja ryhti lysähtänyt, mutta energiaa tekisi mieli.
39,95 € (norm. 79,90 €)

https://www.ulpustudio.com/offers/4BuwxDL5?coupon_code=JOULU25

Lue lisää valmennuksesta:

https://www.ulpustudio.com/ryhtivalmennus

⏱️ Treenaa kuin Ulpu – vartissa
15 minuuttia. Oikeasti riittää.
Täydellinen kiireiselle, väsyneelle tai aloittamista välttelevälle.
24,95 € (norm. 49,90 €)

https://www.ulpustudio.com/offers/YqHHdbq7?coupon_code=JOULU25

Lue lisää valmennuksesta:

https://www.ulpustudio.com/treenaa-kuin-ulpu

☀️ Kesäkuntoon-valmennus
Ei dieettiä. Ei suorittamista.
Vaan keho, jossa on hyvä olla – nyt ja jatkossa.
59,95 € (norm. 119,90 €)

https://www.ulpustudio.com/offers/5LCc8Sr2?coupon_code=JOULU25

Lue lisää valmennuksesta:

https://www.ulpustudio.com/kesakuntoon-valmennus

🧠 Mielen valmennus – 28 päivää kohti muutosta
Kun kaipaat selkeyttä, motivaatiota ja suuntaa.
64,50 € (norm. 129 €)

https://www.ulpustudio.com/offers/DgkgFQ2R?coupon_code=JOULU25

🧘‍♀️ Joogavalmennus koko perheelle
Liikettä, tarinoita ja yhteistä aikaa.
12,45 € (norm. 24,90 €)

https://www.ulpustudio.com/offers/e5d2nznU?coupon_code=JOULU25

Lue lisää valmennuksesta:

https://www.ulpustudio.com/tuikun-ja-ulpun-tarinoita-ja-joogaa

💃 Kaikki irti tanssista

Tanssijan kehoa ja jaksamista kunnioittava valmennus.
14,95 € (norm. 29,90 €)

https://www.ulpustudio.com/offers/ffoy9skv?coupon_code=JOULU25

Lue lisää valmennuksesta:

https://www.ulpustudio.com/tehoa-ja-terveytta-tanssijan-kotiin

Ja jos ei oo ostohousut nyt just jalassa, niin kurkkaa ainakin Ulpustudion tämän vuoden joulukalenteriin seuraavasta napista. Sieltä löytyy vaikka ja mitä - on palauttavaa treeniä, käsinseisontaa, leuanvetoa, kävelytreeniä, niska-hartian rentoutusta ja vaikka mitä! 

Unohda äärimmäiset dieetit - NYT tehdään pysyviä muutoksia

Oletko kyllästynyt jojo-laihdutukseen, tiukkoihin kieltoihin ja lyhytaikaisiin tuloksiin? Kesäkuntoon -valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat pudottaa painoa ilman hölynpölyä – järkevästi, tehokkaasti ja ennen kaikkea pysyvästi.

Tämä ei ole pikadieetti, vaan kokonaisvaltainen lähestymistapa, jossa yhdistämme kehonpainoharjoittelun kotona, fiksun sinulle sopivan ruokarytmin ja toimivat rutiinit. Tulokset syntyvät, kun löydät oman tapasi syödä, liikkua ja voida paremmin – ilman turhaa stressiä.

Mitä saat valmennuksessa?