ULPUSTUDIO

Kiihdytyskaista pysyvästi parempaan kuntoon

Iloa, voimaa ja tuloksia!

Valmennusta oman elämän huippukuntoon livenä ja verkossa!

Ulpustudio on yksityinen personal training studio - tilamme sijaitsee punaisen portin vieressä osoitteessa:

Selkämerenkatu 4, Ruoholahti, Helsinki

Studiollamme on vapaat painot, muutama laite, mahdollisuus ilmajoogailla ja roikkua renkaissa tai vaikka rengastrapetsilla. Meillä treenaat sisäkengillä tai sukkasillaan. Tiloistamme löytyy myös pieni pukuhuone, wc ja suihku.

Puh. 040 721 8478

[email protected]

Liity veloituksetta Ulpustudion sisäpiiriin, paina tästä

Käsinseisontaklubi

Opi seisomaan käsillä – ja nauti matkasta, ei vain lopputuloksesta. Käsinseisontaklubi on sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa, kehittää kehonhallintaa ja löytää rohkeuden nousta ylösalaisin – omassa tahdissasi, turvallisesti ja sopivan pilke silmäkulmassa. Tämä ei ole pelkkä ohjelma. Tämä on valmennus, jossa kasvetaan yhdessä – ja jossa jokainen onnistuminen, kaatuminen ja tasapainon löytyminen kuuluu matkaan.

€99,00 EUR joka kuukausi

Leukakiihdyttämö

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat kehittää yläkropan voimaa ja kehonhallintaa riippumatta siitä, saatko vielä leukaa vai ei.Leukakiihdyttämö sisältää progressiivisia harjoitteita, video-ohjeet ja tukea valmentajalta. 👉 Tavoite: Ensimmäinen leuanveto tai parempi vetovoima tangossa, valmistautuminen muscle uppiin ja muihin haastavempiin kehonpainoliikkeisiin.

€99,00 EUR joka kuukausi

Voimaa ja balanssia

Valmennuksessa saat: 🌿 Kaiken tarvittavan materiaalin oman hyvinvointisi tukemiseen – ilman tiukkoja sääntöjä, syyllisyyttä tai nopeita kuureja. 🎥 Vähintään 1 tallenteen viikossa hyvinvointiin ja sitä tukeviin elämäntapoihin. Aiheina mm. syömisen rytmi, nälkä- ja kylläisyysviestit, herkuttelun hallinta, nukkuminen, stressi ja joustavan syömisen periaatteet – jotta voit edetä omassa tahdissasi ja löytää oman tapasi voida kokonaisvaltaisesti hyvin. 💬 Rajattoman mahdollisuuden kysyä valmentajaltasi omalla yksityisellä Whatsapp-kanavalla – saat tukea silloin, kun sitä tarvitset. 📱 Pääsyn See How You Eat -applikaatioon, jonka avulla voit halutessasi seurata syömisiäsi ilman kaloreiden laskemista – yhdessä valmentajan kanssa. 🤝 Olla osa turvallista yhteisöä, jossa saman tavoitteen jakavat yksilöt tukevat ja kannustavat toisiaan – koska yhdessä olemme enemmän! 🏃🏼‍♀️ Saat henkilökohtaisia liikuntasuosituksia tukemaan sinun omia tavoitteitasi. Tämä valmennus on sinulle, joka haluat voida paremmin ilman ääripäitä, tiukkoja sääntöjä tai mustavalkoista ajattelua. Pienillä teoilla, isoja tuloksia – askel kerrallaan.

€129,00 EUR joka kuukausi

Löydä oman arjen paras kapasiteetti.

Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!

Kokeile valmennusta ja ota vastaan ammattilaisen vinkit - nyt ilman sitoutumista! Kokeilun hinta VAIN 79eur (norm.129eur)

Kokeilu vie sinua eteenpäin - tule ja treenaa valmentajan kanssa.

Unohda äärimmäiset dieetit - NYT tehdään pysyviä muutoksia

Oletko kyllästynyt jojo-laihdutukseen, tiukkoihin kieltoihin ja lyhytaikaisiin tuloksiin? Kesäkuntoon -valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat pudottaa painoa ilman hölynpölyä – järkevästi, tehokkaasti ja ennen kaikkea pysyvästi.

Tämä ei ole pikadieetti, vaan kokonaisvaltainen lähestymistapa, jossa yhdistämme kehonpainoharjoittelun kotona, fiksun sinulle sopivan ruokarytmin ja toimivat rutiinit. Tulokset syntyvät, kun löydät oman tapasi syödä, liikkua ja voida paremmin – ilman turhaa stressiä.

Mitä saat valmennuksessa?

LUE LISÄÄ, PAINA TÄSTÄ

LEUKAKIIHDYTTÄMÖ

Sinä siellä, joka tunnet olevasi surkea leuanvedoissa – tai et ole koskaan edes kunnolla kehdannut yrittää treenata leuanvetoa, MUTTA salaisesti toivoisit onnistuvasi siinä yhtä hyvin kuin se seuraamasi sometähti tai naapurin Lissu. Tuu mukaan Ulpustudion LEUKAKIIHDYTTÄMÖÖN - lue lisää painamalla seuraavasta napista:

Paina tästä lisätietoihin

Käsinseisontaklubi

🧘‍♀️ En osaa seisoa käsillä – voinko silti osallistua?

Kyllä, juuri siksi tämä valmennus on tehty! 🙌
Käsinseisontaklubi sopii aloittelijasta kokeneempaan — lähdemme liikkeelle perusvoimasta, kehon hallinnasta ja turvallisista harjoitteista.
Tavoite ei ole täydellinen käsinseisonta heti, vaan matka, jossa kehityt askel kerrallaan.

Lue lisää, paina tästä

Pienryhmävalmennus kannustaa ja motivoi treeneihin

Tule mukaan oppimaan uutta ja treenaamaan pienryhmässä kannustavien ja inspiroivien valmentajien johdolla!

Pienryhmävalmennuksessa otetaan myös huomioon kausisuunnittelu, eli erilaiset treenit ja jaksot seuraavat toisiaan, jotta SINÄ kehityt paremmin. Halutessasi voit ostaa valmennuksen rinnalle ravintovalmennuksen, joka tukee sinun kehittymistäsi oikeaan suuntaan.

LUE LISÄÄ

Henkilökohtainen valmennus rakennetaan juuri sinun tarpeisiin sopivaksi

Henkilökohtainen valmennus takaa sinulle tuloksia, oli sitten tavoitteesi painonhallinta, lihasmassan kasvatus, uusien taitojen oppiminen, parempien lajitaitojen kehittäminen tai monipuolisen terveen liikunnan ja elämäntavan löytäminen. Valmennus tapahtuu aina kannustavassa ilmapiirissä lähtötasostasi riippumatta.

LUE LISÄÄ

Verkkovalmennuksessa treenaat silloin kun sinulle sopii

Saa omasta kehostasi enemmän irti ja jaksa paremmin. Treenaa kun sinulle sopii yksin tai vaikka yhdessä koko perheen kanssa. Tutustu pidettyyn verkkovalmennukseen "treenaa kuin Ulpu - VARTISSA"

Lue lisää, paina tästä

"Ulpustudiolla halutaan parasta. Kannustetaan silloinkin kun itsellä ei usko riitä. Ilon kautta hiki pintaan ja parempi mieli tulevaisuuteen."

Taija Huittinen
Osastonsihteeri

Ulpustudion valmennukset

Henkilökohtaista valmennusta juuri sinun tarpeisiin

pienryhmävalmennus 1-2xvko

129-249eur

kuukaudessa

1-2 pienryhmävalmennusta viikossa

valmentajan rakentama ohjelma

säännöllistä testausta

harjoittelua sinun lähtökohdistasi

kun sitoudut 3kk ajaksi, saat valmentajan suunnitteleman ohjelmoinnin myös kotiisi tai ravintovalmennusta liikuntasi tueksi.

Lue lisää

SUOSITUIN

yksilövalmennus

400-695eur

kuukaudessa

tapaaminen 1-2krt viikossa

sali-, koti-, tai muu ohjelma

ravintovalmennus

kausisuunnittelu

kuukausivalmennuksen minimi sitoutuminen on 3kk

Lue lisää

yksilövalmennus bootcamp

965eur

kuukaudessa

3 tapaamista viikossa

sali-, koti- tai muu ohjelma

ravintovalmennus

kausisuunnittelu

Lue lisää

"Ulpun kanssa treenaaminen on palkitsevaa. Ulpu osaa lukea valmennettavaa hyvin, vaatii sopivan haastavia suorituksia ja kannustaa sopivasti pieni pilke silmäkulmassa, ylittämään itsensä. Ulpun tarkka silmä poimii pienimmätkin virheet ja havainnollistavan palautteen perusteella suoritukset saa hiottua timanteiksi."