Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Kuka on sporttinen?
Mä oon tässä pohtinut viime aikoina mitä tarkoittaa sporttinen keho ja kuka on treenatun näköinen. Monelle mun asiakkaistakin on tärkeetä näyttää siltä että treenaa, joten mä haluan avata mun ajatuksia siitä miltä sporttinen ja treenattu keho mun mielestä näyttää. Sillä mun mielestä se sporttisuus ei ole sitä että vatsalihakset erottuu - vaan mun mielestä se on jotain ihan muuta.
Jos liikkuu monta kertaa viikossa tietoisesti - se kyllä näkyy ja tuntuu omassa kehossa
Ensinnäkin, mitä mä suosittelen pääasiassa mun asiakkaille: 2 kertaa viikossa lihaskuntoa ja liikehallintaa sekä 1 kerta viikossa peruskuntoilua lajin parissa, mikä itsestä tuntuu mukavalta. Jos liikkuu mun ohjeiden mukaan, niin se alkaa näkymään myös ulkomuodossa ja tavassa liikkua. Se ei välttämättä tarkoita pienempää rasvaprosenttia tai veistoksellisesti piirrettyjä lihaksia, mutta se näkyy ryhdissä, tavassa kantaa omaa kehoa ja liikkumisessa. Mun mielestä keho joka liikkuu ...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
