Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
Lisää tuloksia treenistä - salitreenaajan vuosikalenteri
Jan 29, 2023
Lue lisää
Kun omalta kuntoilultaan haluaa tuloksia, kannattaa kiinnittää huomiota treenin intensiteettiin, toistomääriin ja rytmitykseen.
Ennen tähän ryhtymistä tarkista, että sulla on perusajatukset hallussa:
- salilla tulee käytyä 2-3 kertaa viikossa oikean ohjelman kanssa
- oma syöminen on riittävän mo ...
Asiakas haastattelu
Nov 05, 2020
Lue lisää
Tämän haastattelun on tehnyt TET- harjoittelija Isabella Juhola Nöykkiön koulun yhdeksänneltä luokalta.
Haastateltava: Jarmo
Mitä kautta kuulit Juhasta ja Ulpustudion palveluista?
Seurasin Ulpustudiota Facebookin ja Instagramin kautta vuonna 2017-2018. Liikkuminen ja terveys alkoivat kiinno...
Mitä jos ei huvita?
Oct 04, 2020
Lue lisää
Aina ei huvita lähteä treenaamaan ja se on ihan ok
Välillä liikkumaan lähteminen voi tuntua haasteelta, etenkin jos liikkumisen makuun ei ole kunnolla vähään aikaan päässyt tai aika on muuten vaan kortilla. Silloin - kannattaa pysähtyä ja miettiä hetki, miksei liikunta innosta ja miten voisi innos...
