Aina henkilökohtaista palvelua ajatuksella ja sydämellä

Blogi

 

Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.  

Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle. 

Nähdään pian treeneissä! 

 

 

#ensiluokkainenelokuu - kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni

Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion #ensiluokkainenelokuu tehty.

 

Sinä saat

Suunnitella treenikalenteria

Kutsua kaverin lenkille

Kokeilla uutta harrastusta

miettiä mikä treeneissä tuottaa iloa ja innostusta

 
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!

 

 

Elämää suorittamassa vai elämässä

Kohtaan elämässäni paljon ihmisiä, jotka tuntuvat olevan koko ajan menossa ja joilla on paljon erilaisia projekteja ja suunnitelmia jatkuvasti päällä. Monesti itsekin teen joskus työpäivää aamu kahdeksasta ilta kahdeksaan ja silti koen painetta siitä, että täytyisi tehdä vielä enemmän, jotta voisi todeta olevansa yhtä hyvä kuin muut - koska ne muut tuntuvat saavan enemmän aikaan ja vieläpä hymyssä suin ja vaivatta! 

Sosiaalinen media luo meille illuusion elämästä. Siellä näkyy valtaosassa postauksia ulospäin vain hyviä asioita, vaikka jokaisen meidän elämässä on myös haasteita ja huonoja hetkiä. Myös niiden super ihmisten elämässä on välillä vaikeata, vaikkei se välttämättä näy ulospäin.

Kukaan ei voi olla tehokas AINA

Nykyajan...

Continue Reading...

Kuka on sporttinen?

Uncategorized Jul 20, 2020

Mä oon tässä pohtinut viime aikoina mitä tarkoittaa sporttinen keho ja kuka on treenatun näköinen. Monelle mun asiakkaistakin on tärkeetä näyttää siltä että treenaa, joten mä haluan avata mun ajatuksia siitä miltä sporttinen ja treenattu keho mun mielestä näyttää. Sillä mun mielestä se sporttisuus ei ole sitä että vatsalihakset erottuu - vaan mun mielestä se on jotain ihan muuta. 

Riivinmaan kuvat
Riivinmaan kuvat

Jos liikkuu monta kertaa viikossa tietoisesti - se kyllä näkyy ja tuntuu omassa kehossa

Ensinnäkin, mitä mä suosittelen pääasiassa mun asiakkaille: 2 kertaa viikossa lihaskuntoa ja liikehallintaa sekä 1 kerta viikossa peruskuntoilua lajin parissa, mikä itsestä tuntuu mukavalta. Jos liikkuu mun ohjeiden mukaan, niin se alkaa näkymään myös ulkomuodossa ja tavassa liikkua. Se ei...

Continue Reading...
1 2 3 4
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.