Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
Palaudu paremmin - enemmän irti elämästä (ja treeneistä) !
Yhtä tärkeää kuin liikuttaa omaa kehoaan, on myös huolehtia sen riittävästä palautumisesta. Yllättävän moni onkin tunnustanut mulle viime aikoina että uni on jäänyt vajaalle... Halusit sitten jaksaa töissä, kehittyä treeneissä tai onnist...
Jänis vai kilpikonna?
Kesän lomien jälkeen yhä useammalla koittaa paluu arkeen ja siinä samalla mahdollisesti takaisin ahkeran treenaamisen pariin.
Oletko loman aikana pähkäillyt ja päättänyt että nyt syksyllä aloitetaan uus vaihe tässä touhussa ja ruvetaan tavoittelee sitä omaa ultimaattista tavoit...
Tuli tässä kollegan kas juteltua yks päivä treenin mielekkyyden vaikutuksesta treenimotivaatioon ja mahdollisiin treenituloksiin. Mitkä on niitä asioita, jotka oikeasti vaikuttaa treenituloksiin?
Täs muutama mun ajatus jotka tuli mieleen jakaa kun asiaa tarkemmin mietin:
1: kaikista tärkein yk...
Tämän haastattelun on tehnyt TET- harjoittelija Isabella Juhola Nöykkiön koulun yhdeksänneltä luokalta.
Haastateltava: Jarmo
Mitä kautta kuulit Juhasta ja Ulpustudion palveluista?
Seurasin Ulpustudiota Facebookin ja Instagramin kautta vuonna 2017-2018. Liikkuminen ja terveys alkoivat kiinno...
Halu kehittyä.
Noniin, nyt se on päätetty! Haluan saada sen kauan haaveilemani suorituksen tehtyä ja nyt alan panostaa treeneihin ihan kybällä. Kuukauden käyn säännöllisesti treeneissä vaikka samaan aikaan töissä menee myöhään, perheessä tulee kriisejä ja nukkuminen sekä syöminen on vähän sinnepä...
Monilla tulee nopeasti kyllästyminen samoihin liikkeisiin ja samalla kaavalla tehtäviin treeneihin, koska me haluamme vaihtelua ja se on täysin luonnollista. Ne jotka treenaavat saadakseen vain hyvää fiilistä ja liikunnan iloa, voivat vaihdella treenejä vaikka joka päivä.
Jos se liikunnan ilo on ...
