Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Geenit eivät ole syy välttää liikkumista
Juteltiin eilen pienryhmävalmennuksessa reisistä ja niiden muodoista. Miks jonkun jalat näyttää joltain ja miks jollain toisella on jonkun toisen näkösen jalat. Miks jollekin tulee helpommin lihasta ja miks toiselle ei.
Oma tekeminen vaikuttaa tosi paljon siihen miltä keho näyttää ja tuntuu. Mutta toisinaan on asioita, joihin ei voi niin kovin paljon vaikuttaa. Otin esimerkikseni omat reidet: "Sisäreisiä en oo ikinä erikseen treenannut, mutta silti mulla on tällaset aika isot lihakset täällä. Siellä ne on. Ja ei tarvi kauheen kauas perheessä katsoa, niin vaikuttais siltä että muiltakin meidän suvusta löytyy samanmallista reittä." Mutta aika hyvät reidet ne on kyllä, täytyy sanoa :D Ne on tuonut mulle 100kilon ykkösmaksimin takakyykyssä, ne on kannatellut mua 58kilsan juoksussa Kanarialla ja just...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
