Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
Terveellinen elämä ei tarkoita kurinalaista kidutusta, eikä pysyvät elämäntavat synny täydellisistä viikoista. Ne syntyvät siitä, että homma toimii suurin piirtein – ja siihen mahtuu myös sun oma elämä.
Jos sinäkin haaveilet pysyvämmästä balanssista ja voimaa tuovista rutiineista, niin nappaa t...
Unohda laihdutuskuurit ja keskity kestävään hyvinvointiin
Selaan somessa feediäni ja törmään kerta toisensa jälkeen samaan: rasvanpolttovalmennuksia, "kesäkuntoon kuukaudessa" -lupauksia ja ennen-jälkeen-kuvia, jotka kaikki huutavat samaa viestiä: Et ole tarpeeksi hyvä sellaisena kuin olet. Tämä...
Se, joka sanoo, että painonpudotus on helppoa, ei varmasti ole itse kokenut painonpudotuksen kaikkia haasteita. Helpoimmillaan painonpudotus voi olla sitä, että syö vähemmän kuin kuluttaa, mutta vaikeimmillaan saattaa tehdä kaikki asiat ihan juuri oikein, eikä painolle silti tapahdu juuri mitään,
...
