Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Mitä tehdä kun painonpudottajan paino nousee tai pysyy samana?
Se, joka sanoo, että painonpudotus on helppoa, ei varmasti ole itse kokenut painonpudotuksen kaikkia haasteita. Helpoimmillaan painonpudotus voi olla sitä, että syö vähemmän kuin kuluttaa, mutta vaikeimmillaan saattaa tehdä kaikki asiat ihan juuri oikein, eikä painolle silti tapahdu juuri mitään, tai pahimmillaan se jopa nousee. Mitä silloin pitää tehdä?
Pysyä rauhallisena.
Helpommin sanottu kuin tehty, mutta panikointi ei auta ketään.
Mistä painon muuttumattomuus tai nousu sitten johtuu?
Se voi johtua monista asioista ja on usein tosi yksilöllistä.
1. Jos treeni on ollut esim vahvasti lihasmassaa kasvattavaa, voi olla että kehonkoostumuksessa on tapahtunut muutosta, rasvamassa on pienentynyt, lihasmassa kasvanut ja näin ollen paino noussut, koska rasva painaa vähemmän kuin lihas.
2. Elämä on liian...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
