Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Valmentajan salainen työkalu
*Kaupallinen yhteistyö sovelluksen See How You Eat kanssa*
Valmentajan salainen työkalu: Näin käytän See How You Eat -sovellusta asiakkaideni kanssa
Tuntuuko sinusta joskus, että terveelliset ruokailutottumukset ovat hukassa – mutta et oikein tiedä, mistä se johtuu? Ei ole tavatonta, että syöminen muuttuu rutiiniksi, josta ei enää edes oikein huomaa, milloin tuli syötyä, mitä tuli syötyä – tai jäikö taas lounas väliin.
Tähän arjen sekamelskaan See How You Eat -sovellus tuo aivan mielettömän helpon, lempeän ja visuaalisen työkalun – niin sinulle kuin minulle valmentajana. Mielestäni jokaisen pitäisi kokeilla sovellusta vaikka vain viikon ajan, koska usein emme oikeasti tiedä, miten syömme – ennen kuin näemme sen itse.
📸 Kun otat kuvia aterioistasi viikon ajan:
– Näet selkeästi, onko syömisessä rytmiä vai tuleeko isoja taukoja?
– Huomaat nopeasti, onko lautasmalli kohdillaan vai jääkö jotakin puuttumaan?
– Opit tunnistamaan, mihin aikaan päivästä tekee mieli napostella...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
