Aina henkilökohtaista palvelua ajatuksella ja sydämellä

Blogi

 

Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.  

Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle. 

Nähdään pian treeneissä! 

 

 

Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni

 

Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.

 

 

 
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!

 

 

Asiakashaastattelu

Haastateltavana: Pekka

Milloin aloitit Ulpulla käymisen ja miten päädyit valmennukseen?

Melko tarkalleen tasan kolme vuotta sitten. Mä huomasin, että mä aloin rupsahtamaan. Mä huomasin, että mulla alkoi tulemaan semmoisia kremppoja. Tuntu, että selkä, niska sekä hartiat ja ties mikä paikka oli kipeä. Mä huomasin, että lihasvoima on kadonnut. Vanhoilla ihmisillä se alkaa kadota. Pienet asiat hengästytti ja tuli entistä laiskemmaksi. Tykkäsin istua ja maata ja semmosta. Se ei oikein ole viisasta. 

Miten löysit Ulpustudion? 

Googlasin! Luulisin, että nimenomaan Facebook markkinoinnista löysin Ulpun ja Ulpustudion. Mä etsin henkilökohtaista valmentajaa. Mä tiesin etten muuten aloittaisi ja mä tarvitsin jonkun, joka sanoo, että nyt teet näin. Urheilun ja liikunnan aloittaminen voi olla vähän epämukavaa, niin on hyvä...

Continue Reading...

Säännöllisyys on avain onnistumiseen

 

Tuli tässä kollegan kas juteltua yks päivä treenin mielekkyyden vaikutuksesta treenimotivaatioon ja mahdollisiin treenituloksiin. Mitkä on niitä asioita, jotka oikeasti vaikuttaa treenituloksiin?


Täs muutama mun ajatus jotka tuli mieleen jakaa kun asiaa tarkemmin mietin:


1: kaikista tärkein yksittäinen asia joka vaikuttaa treeniohjelmien onnistumiseen ja niistä saataviin tuloksiin on säännöllisyys:
Sul voi olla vaikka maailman paras ohjelma, mut jos sä et sitä edes päällisin puolin noudata ja muokkaat/skippaat treenejä koko ajan, nii ei ihme jos kehitys tyssää.
Väitän että sellainen tyyppi joka noudattaa huonompaakin ohjelmaa, mutta pitää kiinni sen säännöllisyydestä saa parempia tuloksia aikaan kuin se joka koko ajan skippaa ja vaihtaa ohjelmaa joka viikko, koska esim tylsistyy.
Se että treeni ois jollain tasolla mielekästä...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.