Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
Entä jos et syökään liikaa, vaan jatkuvasti vähän liian vähän?
Jul 30, 2026
Lue lisää
Mitä jos jatkuva väsymys, iltanälkä, treenien takkuilu tai hallitsemattomalta tuntuvat herkkuhimot eivät kerro huonosta itsekurista?
“Miksi olen jatkuvasti väsynyt?”
“Miksi treeni ei kulje?”
“Miksi tekee iltaisin ihan hirveästi mieli kaikkea?”
“Miksi en pysty olemaan herkuttelematta, vaikka päiväl...
Voimaharjoittelusta energiaa ja asennetta
Feb 23, 2022
Lue lisää
Fiksun voimaharjoittelun ansiosta elämänlaatu paranee, kroppa on terveen ja elinvoimaisen näköinen - ja mikä parasta - toimintakyky kasvaa.
Voimaharjoittelusta on moneksi. Kuinka usein olet kuullut "treenaa mieltä, treenaat kehoasi". Voimaharjoittelussa mieli on avainasemassa. Vahvempi miel...
