Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
Asiakashaastattelu
Apr 08, 2022
Lue lisää
Haastateltavana: Pekka
Milloin aloitit Ulpulla käymisen ja miten päädyit valmennukseen?
Melko tarkalleen tasan kolme vuotta sitten. Mä huomasin, että mä aloin rupsahtamaan. Mä huomasin, että mulla alkoi tulemaan semmoisia kremppoja. Tuntu, että selkä, niska sekä hartiat ja ties mikä paikka oli kip...
Oikea painonpudotus on elämäntapamuutos - ei kuuri tai dieetti
Feb 20, 2022
Lue lisää
Unohda kalorit sisään - kalorit ulos ajattelu. Painonhallinta voi vaikuttaa yksinkertaiselta aiheelta, mutta sitä se ei useinkaan ole. Keho ei halua pudottaa painoa, vaikka sinä haluaisit. Painonhallinta ei ole sitä että jätetään pois pasta ja leipä. Painonhallinta on sitä, että tehdään itselle sopi...
