Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
+ - 10kg ja silti ihan tosi hyvä ihminen
Jan 15, 2022
Lue lisää
Eilen kysyin yleisöltä kahden kuvan välillä, kummassa kuvista näytän 5kg painavammalta, kummassa 5kg kevyemmältä. Jatkokysymys, johon toivoin vastausta oli: vaikuttaako 5kg mun viehättävyyteen.
Esitin nämä kysymykset, koska tälläkin hetkellä moni pohtii omaa painoaan ja on sitä mieltä että p...
Kaikki osaa harjoitella, mutta lepo tekee mestarin
May 03, 2021
Lue lisää
Nyt alkoi #tykitystentoukokuu ja se alkaa Ulpustudiolla pienryhmissä kevennetyllä viikolla !
Tiukat treenit voi viedä kehon helposti shokkitilaan, joka aiheuttaa stressiä elimistölle. Palautuakseen mistä tahansa treenistä, keho tarvitsee lepoa. Sellaista lepoa, jota nykyihmisellä ei aina ole tarjot...
Perusasiat kuntoon
Feb 24, 2021
Lue lisää
Perusasiat kuntoon tarkoittaa motivoitumista terveellisten elämäntapojen äärelle joka päivä
Toisille meistä terveellisten elämäntapojen noudattaminen on helppoa arkipäivää, toisille meistä ei. Mä olen itse oppinut vasta viime vuosina sen että jos herkuttelee, niin se on ok, mutta samalla voi napata...
