Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Äkkilähtö parempaan oloon (ilman että elämä menee remonttiin)
Kaipaatko nopeaa, mutta kestävää starttia parempaan oloon?
Sellasta, missä ei tarvitse yhtäkkiä muuttua ihmiseksi, joka herää viideltä, juo sellerimehua ja meditoi auringonnousussa?
Hyvä uutinen: sun ei tarvitse tehdä edellä mainittuja asioita ollaksesi hyvässä kunnossa.
Oikeasti isoimmat muutokset syntyvät yllättävän pienistä asioista – kun ne tekee fiksusti ja riittävän usein. Ei täydellisesti, vaan riittävän hyvin.
Mikä mä olen puhumaan näistä asioista liikunta-alan ammattilaisena?
No usko huvikses. Mun alkuvuosi on ollut kurja. Huono olo, vetämätön olo, alakuloinen fiilis, pientä flunssaa... Ja pieni huonosti nukkuva lapsi kainalossa öisin. Ei oo ollu energiaa huolehtia omasta hyvinvoinnista sata lasissa. Mutta jotain oon silti tehny. Ja kun oon tehny jotain, niin olo on aina ollu parempi. Joten usko pois. Mä tunnen yhtä hyvin sen sohvan kutsun ja kaupassa nököttävän karkkipussin kuiskauksen kuin sinäkin. Ja molempia saa seurata, mutta pitää meidän tehdä jotain mu...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
