Ulpustudion valmentajien ajatuksia treenistä, palautumisesta ja arjen hyvinvoinnista. Inspiroidu, innostu ja jaa eteenpäin — jos teksti kolahti just sulle.
Entä jos et syökään liikaa, vaan jatkuvasti vähän liian vähän?
Jul 30, 2026
Lue lisää
Mitä jos jatkuva väsymys, iltanälkä, treenien takkuilu tai hallitsemattomalta tuntuvat herkkuhimot eivät kerro huonosta itsekurista?
“Miksi olen jatkuvasti väsynyt?”
“Miksi treeni ei kulje?”
“Miksi tekee iltaisin ihan hirveästi mieli kaikkea?”
“Miksi en pysty olemaan herkuttelematta, vaikka päiväl...
Sun ei tarvi treenaa 6 kertaa viikossa pudottaaksesi painoa
Aug 11, 2025
Lue lisää
Ei, sinun ei tarvitse treenata kuusi kertaa viikossa laihtuaksesi
Jos painonhallinta todella vaatisi kuusi treenikertaa viikossa, JOKAINEN meistä olisi pulassa.
Arjen aikataulut, työt, perhe ja muut harrastukset eivät useimmilla anna tilaa sellaiselle treenimäärälle – eikä onneksi tarvitsekaan.
